Поиск по сайту

В связи с лесными пожарами основные рекомендации

 

npua_001

  1. Постарайтесь как можно меньше пребывать на открытом воздухе, в особенности утром. Отложите пробежки и минимизируйте прогулки.
  2. Употребляйте кисломолочные продукты, подсоленную и щелочную воду. Избегайте употребление сладкой и газированной воды.
  3. В еде предпочтение стоит отдавать фруктам и овощам, а также, другим блюдам, богатым на минеральные вещества.
  4. Если запах гари усилился — наденьте защитные маски. Особенно это касается пожилых людей, и тех, кто страдает сахарным диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями, хроническими заболеваниями легких, аллергий.
  5. Постарайтесь в большей мере находится в помещениях с очисткой воздуха и работающим кондиционером. Также, рекомендовано проводить влажную уборку как минимум дважды в день.
  6. По возможности, мойте руки и лицо чаще, а также принимайте душ несколько раз в день.
  7. Промывайте нос и горло подсоленной водой.
  8. Избегайте употребление алкоголя. Меньше курите. Вредные привычки провоцируют обострение хронических заболеваний дыхательной и сердечнососудистой систем.

 

В случае появления отдышки, кашля и ухудшения общего состояния, рекомендуем сразу обращаться за медицинской помощью.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>